ダンスタ

ダンスをすることは素晴らしい!

ダンスは昔からあり、お祭りやパーティなど様々な場面で活躍されてきています。現代では、その教室に通っているしている人もいて、それを趣味にしている人が多くいます。このスポーツは、仕事疲れなどのストレスなどには良いとされていて、疲れていて沈んでいた体が目覚め、全身を動かすので、脳にも良い刺激がいき易くなるため、プラス思考になります。又ダンスは、健康にとても良いです。現代の人は交通機関の発達や車があるため運動不足になりがちです。ですので、あまり、歩く機会がありません。そんな人たちにもこのスポーツは持久力や足腰をしっかりと鍛えさせてくれるので、とても健康的になります。初心者の方も始めやすいダンスもありますので、やりやすいものからどんどんチャレンジしてみると良いでしょう。一石二鳥とも言えるこのスポーツは、毎日忙しい私たちにとてもおすすめなものです。教室などに行って習うだけでなく、各自家やカラオケなどに行って音楽に合わせて踊ることも出来ます。ですので、とても手軽にできるものでもあります。少しでもストレスを減らし、踊りながら汗をかきながら、体力を付けるという方法で毎日をハッピーにしてみてはいかがでしょうか。

アンチエイジングにも社交ダンス

社交ダンスとは男女がペアになって踊るダンスの事で、映画の題材にもなりましたし、芸能人が競技会にチャレンジするなどして有名になってきています。週末になるとカジュアルなパーティが開催されたり、競技会なども盛んなので、それらで踊ることを目標に頑張る方が多いようです。夏や冬には教室単位での華やかなパーティが開かれ、そこで先生とデモンストレーションをするために練習を重ねる方もいます。人気になりつつある社交ダンスですが、どのような利点があるのでしょうか。まず、姿勢が良くなります。良い姿勢で踊ることを基本としているので、習いはじめるとまず正しい姿勢から学んでいき、踊っている最中はその姿勢を崩せません。姿勢が崩れると、一緒に踊っている相手の邪魔をしてしまうからです。また、男女ペアで踊ることから良い意味で異性を意識するようになり、オシャレをしたり、笑顔を作ったり、自分を良い印象に見せようと無意識に努力する傾向があるようです。一見優雅に見えますが、実際やってみるとかなりハードで、筋力も必要になってきます。結果、痩せて綺麗になる方が多いようです。パーティや教室に通うことで友達も増え、続ける楽しみも出来ているようです。以上のことから、アンチエイジングにも高い効果が期待されています。

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Last update:2016/6/2


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